Tabellarisches: Frauen

Zum Nachschlagen.

Hier zwei Tabellen mit berechneten Werten für Frauen für einige charakteristische Streckenlängen.

Läuferisches Leistungsvermögen.

  • Alle Zeiten auf einer Tabellenzeile markieren dasselbe Leistungsniveau.
  • Die 10.000m-Zeiten geben die Richtwerte für die jeweilige Zeile an.

Tabelle 1: Frauen - Laufzeit (gesamt) in min:sec

3000

5000

8000

10000

12899

16099

20000

21098

25000

42195

14:39

25:05

41:08

52:00

1:07:57

1:25:45

1:47:41

1:53:53

2:16:04

3:55:31

14:03

24:05

39:32

50:00

1:05:22

1:22:32

1:43:41

1:49:40

2:11:04

3:47:05

13:27

23:05

37:56

48:00

1:02:47

1:19:18

1:39:41

1:45:27

2:06:04

3:38:39

12:51

22:05

36:20

46:00

1:00:12

1:16:05

1:35:41

1:41:14

2:01:04

3:30:12

12:15

21:05

34:44

44:00

57:38

1:12:52

1:31:41

1:37:00

1:56:04

3:21:46

11:39

20:05

33:08

42:00

55:03

1:09:39

1:27:41

1:32:47

1:51:04

3:13:20

11:03

19:05

31:32

40:00

52:28

1:06:26

1:23:41

1:28:34

1:46:04

3:04:53

10:27

18:05

29:56

38:00

49:53

1:03:13

1:19:41

1:24:21

1:41:04

2:56:27

9:51

17:05

28:20

36:00

44:44

59:59

1:15:41

1:20:08

1:36:04

2:48:01

9:15

16:05

26:44

34:00

42:09

56:46

1:11:41

1:15:55

1:31:04

2:39:34

Tabelle 2: Frauen - Laufzeit (pro 1.000m) in min:sec

3000

5000

8000

10000

12899

16099

20000

21098

25000

42195

4:53

5:01

5:08

5:12

5:16

5:20

5:23

5:24

5:27

5:35

4:41

4:49

4:56

5:00

5:04

5:08

5:11

5:12

5:15

5:23

4:29

4:37

4:44

4:48

4:52

4:56

4:59

5:00

5:03

5:11

4:17

4:25

4:32

4:36

4:40

4:44

4:47

4:48

4:51

4:59

4:05

4:13

4:20

4:24

4:28

4:32

4:35

4:36

4:39

4:47

3:53

4:01

4:08

4:12

4:16

4:20

4:23

4:24

4:27

4:35

3:41

3:49

3:56

4:00

4:04

4:08

4:11

4:12

4:15

4:23

3:29

3:37

3:44

3:48

3:52

3:56

3:59

4:00

4:03

4:11

3:17

3:25

3:32

3:36

3:40

3:44

3:47

3:48

3:51

3:59

3:05

3:13

3:20

3:24

3:28

3:32

3:35

3:36

3:39

3:47

Lesehilfe.

Die Tabellen lesen sich etwa so:

  • Eine Läuferin, die die 10.000m in 42:00 min. läuft, entspricht vom Leistungsniveau her einer 5.000m-Läuferin, die auf ihrer Strecke 19:55 min. braucht und einer Marathonläuferin, die 3:16:15 Std. benötigt (alle Werte auf einer Zeile in Tabelle 1).
  • Die zugehörigen km-Zeiten sind in Tabelle 2 nachzulesen, und zwar in der Zeile, in der bei 10.000m die 4:12 min. (= 42:00 min. / 10) eingetragen sind.

Mit eigenen Daten rumrechnen

 

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